Osteoporoza

Polską nazwą osteoporozy jest zrzeszotnienie kości. W sposób obrazowy przedstawia ono istotę problemu. Choroba ta prowadzi do ubytku tkanki kostnej oraz sieje spustoszenie w strukturze kości. Stają się one kruche, podatne na złamania, a urazy dużo trudniej się goją. Jaka jest tego przyczyna? Z biegiem lat nasz organizm produkuje mniej komórek odpowiedzialnych za odbudowę nowych tkanek w kościach. Dlatego wytrzymałość mechaniczna kości spada. Tempo utraty masy kostnej wzrasta, dlatego ryzyko złamań pojawia się nawet przy wykonywaniu codziennych czynności. U źródeł osteoporozy leży niedobór wapnia, ale są również pewne czynniki, które sprzyjają rozwojowi choroby. Należą do nich: płeć (to kobiety częściej zapadają na zrzeszotnienie kości), niedobór witaminy D, nadwaga, prowadzenie siedzącego trybu życia, nieodpowiednia dieta, nadużywanie alkoholu, palenie papierosów, skłonności rodzinne a także przechodzenie menopauzy czy andropauzy i związane z nimi zmiany w gospodarce hormonalnej organizmu. Można wyróżnić kilka rodzajów osteoporozy, m.in. ze względu na rozległość jej występowania. Choroba może być zlokalizowana miejscowo lub uogólniona. Wyróżniamy także osteoporozę pierwotną (z trudną do wykrycia genezą) oraz osteoporozę wtórną (będącą skutkiem innych schorzeń, lub wynikiem zmian hormonalnych). Utrata masy kostnej w osteoporozie może przebiegać w różnym tempie – najszybciej u kobiet w okresie menopauzy, wolniej u osób starszych czy cukrzyków. Czy można ustrzec się przed zrzeszotnieniem kości? Tak. Najważniejsza jest jednak codzienna profilaktyka, kładzenie dużego nacisku na odpowiednią dietę (bogatą w wapń – jego minimalna dzienna dawka to 1000mg., a także w witaminę D), ruch na świeżym powietrzu oraz unikanie używek (udowodniono bowiem, że regularne picie alkoholu ma znaczący wpływ na występowanie osteoporozy).