Kategoria: Aktualności

• Zapobiegaj kontuzjom podczas biegania

  

  Wiosna w pełni, a zatem można rozpocząć uprawianie sportu na świeżym powietrzu. Najpopularniejszą odmianą ruchu na łonie natury jest bieganie. Praktycznie każdy może biegać, niezależnie czy walczy z nadwagą, chce poprawić kondycję, dba o swoje zdrowie czy... Więcej »

• Czym zajmuje się ortopeda?

  

  Ortopedia to jeden z działów medycyny, który zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem chorób oraz urazów kości szkieletu, układu więzadłowo-stawowego czy uszkodzeniami mięśni, naczyń i nerwów. Ortopeda to lekarz specjalista, który podejmuje się pracy z pacjentami cierpiącymi na... Więcej »

• Urazy kości

  

  Zwichnięcia, złamania oraz skręcenia to urazy kości, z którymi możemy mieć styczność w każdym wieku. Czasem niewinny upadek może zakończyć się poważnym uszkodzeniem zdrowia. Jak odróżnić urazy kości? Więcej »

• Produkty bogate w wapń

  

  Odpowiednia dieta to klucz do pełni zdrowia. To co spożywamy ma również wpływ na mocne kości. Produkty bogate w wapń są więc niezbędnym elementem odżywiania. Więcej »

• Ćwiczenia wzmacniające kości

  

  Żyjemy szybko, często zapominając o aktywności fizycznej. Ćwiczenia wzmacniające kości pomogą nam w utrzymaniu sprawności i zdrowia. Więcej »

• Mleko wcale nie takie zdrowe, jak nas przekonują

  

  W ostatnich latach w naszym kraju mówi się o programach, które mają zachęcać do spożywania mleka. Czy jednak tak naprawdę mleko jest tak bardzo zdrowe jak nas wszyscy zapewniają? Więcej »

• Dieta dla zdrowych kości

  

  Dieta dla zdrowych kości powinna przede wszystkim dostarczać wapnia oraz witaminy D3. Nie należy zapominać o produktach mlecznych. Zwykłe mleko daje zwykle dużo objawów niepożądanych, takich jak biegunki czy odbijanie, dlatego o wiele lepszym wyborem jest spożywanie... Więcej »

• Wapń w diecie dziecka

  

  Prawidłowy wzrost, mocne kości, zdrowe zęby, czyli wapń jako kluczowy składnik w diecie malucha. Wapń jest bardzo ważnym elementem diety dziecka. Jego niedobór może prowadzi do powstawania kości i zębów o osłabionej strukturze, co rzutuje później na... Więcej »